「日常生活」ランニング

こんばんは！ヾ(o◕∀◕)ﾉ

今年は時間が早く過ぎたなあ、もう10月だね。

私はこれまで何をしてきたの？笑

最近運動しなかったら、体の調子が悪くなっちゃった。

それで、いつも食べすぎて、１キロぐらいの体重増加だよ。<∏A∏>

今日、時間があるので、家に帰ったら、ごの近所で2ラウンドランニングした。

3ヶ月ランニングしなかったから、私は22分で3キロぐらい走ってよくやったと思ってた。

このタイミングはいいかよくないかわかんないけど、私にとって、運動する限りそれは良いだよ。

ちなみに、私は実際に低体重だが、1キロを体重増加したくない。

私は体脂肪を減らしたい！

でもどうやってするの？